青少年为什么要尽量避免裸睡 青少年裸睡有哪些危害
青少年为什么要尽量避免裸睡 青少年裸睡有哪些危害
青少年为什么要尽量避免裸睡，青少年裸睡有哪些危害，如何自我简单判断可能气虚，很多人都觉得，在酷热的夏季，铺着凉席吹着空调或风扇裸睡是多么爽的一件事情，你可是错大了!裸睡不正确会招来大疾病。对于普通人来说，裸睡，专家的态度是 不提倡，不反对 。专家指出，裸睡的确有很多好处：更利于皮肤排泄、让人身心彻底放松、熟睡程度更高 但与此同时，也容易引起腰酸背痛、螨虫侵袭、着凉感冒，尤其是气虚者和少男少女，最好别裸睡，而且青少年应尽量避免裸睡。
青少年为什么要尽量避免裸睡
裸睡要盖被开空调别睡凉席
裸睡、下挨凉席、上吹空调，爽的不得了!但专家对此 混搭 模式直摇头。专家提醒，裸睡时也要稍微搭一点薄被或毛巾毯在胸部、肚子上，以免受寒着凉;开空调就已经将气温降下来了，没必要再睡凉席，否则太过寒凉，人体可能吃不消，由此导致的拉肚子和腹泻在临床很常见。
应避免裸睡
少男虽然没有月经的烦恼，但却要面临另一大困扰：正在的很脆弱，一样容易被感染或是遭遇不良刺激。专家认为，少男正处于发育阶段，年轻的身体非常容易 有反应 ，而裸睡时器官与被褥直接摩擦，一不小心就会引起快感，长期如此对生zhi器正常发育不利，对身心都有影响。
所以建议男生也应避免裸睡，最多半裸上身睡觉，而且不要穿太紧的内裤，被褥床单也应定期更换。
气虚阳虚者裸睡起床后头晕眼花
专家介绍，肝火旺盛者裸睡的确可能感觉很 舒爽 ，而气虚阳虚者则刚好相反，放在别人身上的健康裸睡行为，自己效仿就带来了一系列不适：打喷嚏、腰痛、关节痛、头痛 人的体质相差甚远，而对于气虚者来说，裸睡更容易使其在夏天夜晚不知不觉 外感风邪 ，从而引起众多症状和疾病。
如何自我简单判断可能气虚
如果自查发现有身体虚弱、面色苍白、呼吸短促、四肢乏力、头晕、动则汗出、语声低微等特点中的多条，即很可能属于气虚人群，此时最好别盲目跟风而选择裸睡。
专家提醒，如果自觉每天都肝火很旺， 热气 ，身体壮实、经常口渴、皮肤干裂、口舌生疮，这类人群比较适合裸睡，他们可以抵御得住风邪，也更为追求散热。
专家说出了一个很简单的道理：如果裸睡起床后精神饱满、睡眠质量佳、人体无任何不适，就可算是裸睡适宜人群;反之则应停止裸睡。
所以，裸睡方法要讲究，裸睡健康重要3点必注意，才能预防疾病，睡的健康!不可否认，裸睡有许多好处，但也可能导致腰酸背痛，感冒着凉。对于尚处青春期的少年少女，尤其不建议裸睡。这是因为青春期的少年少女器官尚在发育阶段，如果得病感染，会对日后的正常生活造成极大的影响。
标签：
190
女生应不应该去试探男朋友？试探男朋友对不对？ “女生应不应该去试探男朋友？”我相信再我提出这个问题之前，已经有很多宝宝已经以身作则去实践过了，当然得到的答案有好也有...
62
女的为什么不怕粗短而怕细长 女的不怕粗短而怕细长的原因 为什么女人不怕粗短却怕苗条？女人之所以不怕粗短却怕苗条？有谁知道女人说不怕粗矮就怕瘦是什么意思？你能告诉我你...
191
离婚需要冷静期一个月吗 一、离婚需要冷静期一个月吗 协议离婚需要冷静期。离婚的一个月冷静期是指在协议离婚过程中，双方当事人亲自到婚姻登记机关提出离婚登记后，先给予双...
138
离婚后房贷怎么处理 一、离婚后房贷怎么处理 离婚后房贷的处理方式主要取决于你们离婚协议或法院判决的内容。 1.继续共同偿还房贷：如果双方都愿意，可以继续共同偿还房贷。这...
123
离婚后才发现女方出轨（离婚后才实锤前妻出轨） 案件回顾 离婚后才发现老婆婚内出轨，能不能重新分割财产呢？出轨，现在已经俨然成为了大多数婚姻破裂的重要原因之一，那么在...
68
分手后删除微信，分手后删除对方微信 男女不论因什么原因分手， 都 自从分手后的那一刻起，就已经是最熟悉的陌生人了 。不要说因为舍不得，分手后还想和他做朋友。从恋人怎么发...
108
分手后能马上接受新恋情吗（可以马上接受新恋情吗） 分手后，对方无缝衔接恋爱是一种什么体验？虽然分手后互不相干，可是无缝对接，总感觉上段恋爱，是被精神出轨了。 恋爱在...
117
不分手的恋爱从来没有零套路 随着人们在生活水平上的提高，物质生活早已不是最大的问题，当下这个社会最大的问题则是在情感方面，不管是夫妻，还是婆媳，还是男女朋友之间都存...
193
怎么找离婚律师及费用 如果你需要找离婚律师，可以遵循以下步骤： 了解情况： 在寻找离婚律师之前，先了解自己的具体情况，包括离婚的原因、财产状况、孩子抚养权问题等。 可以...
100
怎么挽回摩羯座男朋友，如何挽回理性的摩羯座男朋友 摩羯身上最大的优点是理性，他身上最大的缺点是太理性了。对待感情太理性的他，容易想得太多，看得太透。所以在感情生活中...
199
因家暴离婚可不可以要求赔偿 一、因家暴离婚可不可以要求赔偿 根据法律的规定，因实施家庭暴力导致离婚的，无过错方有权请求损害赔偿。 如果在离婚时没有提出损害赔偿要求，并...
103
想追回前女友感动的话，挽留女朋友感动的话 彼此为何即使面对险阻，也要毅然的走到一起，是因为彼此都在幻想爱情的美好，但当真正身处爱情之后，才发现爱情的道路，岂是一帆风...
80
现在的人，为什么都那么热爱旅游 不管是目前统计的大数据，还是我们细心观察身边 生活 ，越来越多的人开始酷爱旅程，非常的注重周末 生活 ，可为什么人开始对 旅游 那么情有独钟...
132
为什么女性都喜欢阴di刺激 鲜为人知的阴di生理常识 你知道女人的阴di么？你知道如何刺激这个小豆豆么？阴di是属于女性生zhi器官的一个组织部分，每当充血的时候就像是一颗绿豆，所...
124
天蝎男为什么会突然变得疏远 1.天蝎男的性格特点 天蝎座的男生通常具有独立、自信、敏锐和冷静的性格特点。他们善于隐藏自己的情感，不轻易表露内心的想法和感受。天蝎男对待感...
179
如何挽回婚姻，拯救离婚边缘的婚姻? 如何修补破裂的婚姻，挽回离婚边缘的关系？ 婚姻是两个人共同经营的圣洁契约，然而有时候，由于各种原因，夫妻之间可能会陷入困境，走到离...
53
婆婆媳妇为什么不亲，为什么很多婆婆不喜欢儿媳 自古以来，在中国的传统关系中，貌似只有婆媳关系最为复杂，在很多社交平台中，网友抱怨最多的，基本也是婆媳关系的问题。前不...
179
男朋友大你十岁好吗 男朋友大你十岁的好处 男生希望能找比自己小的，这样就能展现出男人的魅力，女生就希望找比自己大的，这样能宠着自己，那么 男朋友 大你十岁好吗，下面一起...
179
木讷的男生喜欢一个人的表现 木讷的男朋友好吗？ 木讷的男朋友好吗？木讷的男生喜欢一个人的表现 1.内向的魅力 内向的男生往往给人一种神秘而深沉的感觉。他们不善于言辞，但却...
91
离婚还有冷静期吗 一、离婚还有冷静期吗 有。离婚有冷静期，冷静期这一制度旨在避免冲动离婚，保护家庭稳定，特别是对于有未成年子女的夫妻双方。 离婚冷静期的具体规定如下：...