她离婚了，却强颜欢笑，骗自己过的很开心

她离婚了，却强颜欢笑，骗自己过的很开心

我有一个特别好的朋友，她最近离婚了，之前闹得不可开交。然后我打电话想安慰她，可是没等我说完，她就立马说自己现在过的很轻松，很幸福，很享受一个人的生活，全副武装，言不由衷的语调显得她很伤心，强忍欢笑。我该怎么帮助她呢？

1.什么样的做法对她是最好的呢

她离婚了，却强颜欢笑，骗自己过的很开心

帮助别人最好的方式是让她以最舒服的姿态去接纳自己，而不是把她变成你想要她变成的样子。所以题主这样的事情，最好的做法是不要试图帮助她，只要装着相信她你就已经帮助了她。人活在这个世界上，需要有一种内心的自我防御系统。这种防御系统会把发生在自己身上的和身边的事情做一个合理化的解释，这是心理成熟的表现。举个例子，比如说你上班迟到了，会对别人抱怨说你路上遇到了倒霉的塞车，这样自己就成了受害者，这样你就会得到同事们的同情与谅解。这个时候，如果有人当面对你说：“不就是塞车吗？就你迟到，有什么可说的。”如果遇到了这样的事情，是已经打破了你的防御系统，引起了你的内心上的不快，所以久而久之，你会远离她。

2.心理学的解释

心理学的研究表明，我们有很多防御体系。其实大多数的防御系统来自于一种合理化的要求，通过改变感觉、行为、内在的解释和联想把自己感觉不适应的东西去屏蔽掉。我们很多防御系统看起来像是在装聋作哑，其实这是我们无意识的表现，我们自己发现不了。就像我们看到害怕的东西就会闭上眼睛，遇到了危险我们就会逃跑，疼到一定程度的时候就会感觉不到疼痛，这些都是我们的自我防御系统在帮助我们，这些都是我们的本能。精神分析的解释里还有这些防御系统，如压抑、否定、投射、转移、认同、补偿、升华等，这些都是人们潜意识的作用，协助人应付焦虑，通过这些从而避免受到伤害。

3.经典的心理防御故事的背后

经典的心理防御故事“狐狸与葡萄”，狐狸吃不到葡萄就认为葡萄是酸的，不值得自己去期待以此来缓解得不到葡萄的沮丧和焦虑。题主前的那个问题其实更像是一种反向的作用。她通过用夸张的快乐来掩盖自己的失落与悲伤，用热烈的爱来压抑自己内心上的恨。虽然这样的行为被别人一看就清楚是假的，但是这种自我防御却给当事人一种很好的心理愈合和缓冲的时间。这时候的她就像是一只受到惊吓的兔子一样，需要自己找到一个安全的洞钻进去，来安慰自己，等到一段时间后就会走出来。

4.我们怎么去安慰别人

当你真的想去安慰一个人的时候，如果你发现她现在的状态跟内心的感受是相反的话，那你不用那么着急。等到他内心深处敢于面对自己、不再逃避的时候，他就会主动地脱去伪装，来请求你的安慰的。