体育知识：中长跑的起源

体育知识：中长跑的起源

中长跑其中男子800米、 1500米、 300和女子中长跑是中距离跑和长距离跑的合称。其中男子800米、1500米属于中距离跑;男子5000米、10000米和女子3000米、5000米、10000米、马拉松属于长距离跑。中长跑具有周期长、强度大的特点，要求运动员有充沛的体能和良好的身体协调性。

历史起源

中长跑作为竞赛发展到今天已经有100多年的历史了。早在18世纪初，英国有些穷人为了挣钱糊口，经常在一些重大的节日里为观众表演赛跑，距离越长，收费也就越多。这种为了挣钱而进行的体育表演便是现代中长跑运动的雏形。

发展概况

19世纪中叶，中长跑得到了广泛的开展，1896年第一届现代奥运会上，中长跑被列为正式比赛项目。20世纪30年代，中长跑比赛中出现了用前脚掌外侧先着地过渡到全脚掌着地的方法。第二次世界大战后，又出现“扒”地动作的跑法。70年代，世界上出现了“高频跑”，它的主要特点是后蹬结束后，小腿后摆很小，没有明显的折叠动作，身体重心离投影点较近，没有明显的“扒”地动作。这样就缩短了两腿交换的时间，步长相对减小，提高了频率，加快了速度。现代运动员中长跑比赛时一般频率较快，步符相对较小，这样后蹬力较小，腾空时间缩短，跑起来比较平稳，轻松省力。