闪电般的11款超快创意早餐，5分钟解决您的早餐问题！
闪电般的11款超快创意早餐，5分钟解决您的早餐问题！
具体做法步骤 ：
1. 鸡蛋西红柿三明治
进入煎锅的顺序：一个鸡蛋（等它稍微成型）+两片西红柿+另一个鸡蛋。记得整体成型后要翻过来煎一会儿！
2. 巧克力花生酱能量棒
（看起来复杂，做起来超简单）
材料：燕麦、亚麻籽、南瓜子、杏仁、腰果、芝麻（总之把你想吃的坚果全都扔进去）+巧克力豆+蜂蜜+花生酱
步骤：如上图，所有材料全都搅合在一起，放在一个大平盘（或者烤盘上），前一天晚上放进冰箱冷藏，第二天早晨就可以拿出来切着吃啦！这可比切糕便宜多了！
3. 浆果法棍
两片法棍+打发的奶油（想省事可以直接用喷射奶油，不知道在哪儿买喷射奶油的可以求助万能的某宝）+蜂蜜+草莓蓝莓树莓各种浆果。
4. 可爱的早餐煎鸡蛋
也是够简单，直接看图就学会了！
5. 快手蓝莓柑橘摇摇乐
新鲜蓝莓+去皮的橙子（橙汁也可以）+希腊酸奶/普通酸奶/杏仁奶/椰奶+冰+水，搅拌机搅匀，搞定！
（喜欢甜的话加点糖，小编喜欢酸，就多加了点鲜橙子）
6. 水果奶冻
看图说话：从下至上——水果+酸奶+即食燕麦（或坚果）。嗯，做好了！
7. 早餐卷饼
材料：全麦卷饼（可以去买现成的卷饼）+鸡蛋+青红椒+盐
步骤：一层一层放进平底锅，煎熟，卷起。
8. 香蕉三明治
看图说话：香蕉+杏仁黄油/花生酱+蜂蜜+即食水果燕麦。
9. 花样吐司
看图说话：吐司+脱脂奶酪+番茄酱+香蕉+蓝莓
10. 早餐墨西哥肉饼
1个鸡蛋+3个蛋白，放入平底锅做成鸡蛋饼，玉米、黑豆、洋葱、切碎的肉罐头铺在鸡蛋饼上卷起。
11. 蓝莓燕麦粥
蓝莓酱+燕麦片+牛奶
文章来源微信公众号：鲁菜 lucai920（长按复制，查找添加）
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